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聖泉大学女子ホッケー部SEISEN UNIERSITY HOCKEY TEAM

とわ選手のリラックス法

2回生の若杉華音です!

私は、ストレスを解消したい時や気分を上げたい時は歌を歌います!歌を歌うことによって気分が上がり、考え事を忘れリラックスできます!これは大きい声で歌うとなお良きです落ち込んでしまった時や上手くいかない時は、いったん忘れて歌を歌うことで、幸せホルモンが分泌されます!!そのため、精神安定の効果や幸福感、満足感がえられます!!なので、ホッケーに対しても前向きに頑張れたり、よし頑張ろと言う気持ちを持つことができます!ぜひ皆さんも歌うことによって幸せホルモンを分泌し、リラックスしてみてください!!