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聖泉大学女子ホッケー部SEISEN UNIERSITY HOCKEY TEAM

せんり選手のリラックス法

1回生の西﨑千莉です。

私のリラックスの方法は音楽聴くことと甘い物を食べることです。何かあれば特に音楽を聴いてます。最近は米津玄師さんの曲をよく聴いていますが、テレビなどで最新曲や注目される曲があって気になったらそれも聴いています。

あとは、ストレス溜まってきたなと思ったらスイーツやお菓子を買って家で結構食べてしまいます。こういう日もあるよな、って思ってその時は何も気にせずに食べてストレス解消してます。

そうしたらモヤモヤしていたことが消えてスッキリし、休み明けや翌日からまた集中して練習に取り組めます。今は考えることや悩む事も多いですが、メリハリをしっかりつけて11日を大切に活動をしていきたいです。